站内搜索        第三军医大学第一附属医院·第一临床医学院  
  特色栏目
  热点排行
 
   
当前位置:> 首页 > 妇科肿瘤
妇科肿瘤病人进行锻炼要注意些什么
发布时间:2011-04-12   发布人:陈功立 

一说起运动,有些人还存在一种误解,马上就想到紧张、剧烈的体育项目,如跑步、打球和健身房里各种各样使人汗流浃背的活动。其实这是一种误解。癌症患者不可参与过激、过猛的运动。在体育锻炼中要掌握运动量,锻炼后身体感到发热,轻微出汗,无疲劳感,身心感到轻松、舒畅,食欲和睡眠良好,说明运动恰当。否则,则应调节运动量,使身心处于最佳状态,以利于康复。

  在参加体育锻炼以前,应请医师全地检查一下身体,充分了解自己。然后根据自己的情况,选择自己喜欢的、适合的运动项目。在参加体育锻炼过程中,要善于自我体察不良反应,并定期复查身体,以便高速锻炼方法。遇到体温升高、病情复发、某些部位有出血倾向等情况时,最好停止体育锻炼,以免发生意外。

  培养坚持体育锻炼的习惯,要有打持久战的准备,要根据自己的实际情况,制订一个长远计划,循序渐进。千万不要试图起几个早,练几个晚,就会出现奇迹。中国有一名老话,叫做欲速则不达,所以不要操之过急。这也是一个意志问题,锻炼需要意志保证,同时又是一个意志锻炼的过程。要克服三天打鱼,两天晒网的毛病,防止半途而废,弃尽前功。对癌症病人来说,康复期是一个相当长的时期,参加锻炼要做到循序渐进,从小的运动强度开始,逐渐达至中等程度即可。

打印本页 || 关闭窗口
西南医院网络中心制作 (c) 西南医院版权所有 渝ICP备05005049号  邮件系统  系统管理
中国·重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号(400038) mail:fck@mail.swhospital.com   访问量:399734